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domingo, 22 de abril de 2012

Conversación con Jesús


Mi Jesús, en ti deposito toda mi confianza, 
tú sabes de todo, 
eres el Rey de los Reyes, 
tú que hiciste al paralítico andar, 
al muerto vivir, al leproso sanar. 

Tú que conoces mis angustias, 
mis lágrimas, bien sabes Divino Amigo, 
como preciso alcanzar de ti esta gran gracia, 
(pedir la gracia con fe).

Mi confianza en ti Divino Maestro 
me da ánimo y alegría para vivir. 
Sólo de ti espero con fe y confianza. 

Haz Divino Jesús, que antes 
de terminar esta conversación 
que tendré durante 9 dias contigo, 
yo alcance esta gracia, que pido 
con fe y esperanza. 
(pedir la gracia con fe). 

Mi conversación contigo, 
Divino Maestro, 
me da ánimo y alegría para vivir, 
sólo de ti espero con fe y esperanza. 

Que ilumines mis pasos,  
así como el sol brilla, 
que ilumines todos los dias el amanecer, 
que testimonia nuestra conversación. 

Jesús tengo confianza en ti 
y cada vez más aumentará mi fe 
y con gratitud daré testimonio 
de tu misericordia. 
Amén. 


.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:. 
*.*Dios mediante*.* 
-*-Bendiciones infinitas-*- 
.*.Se les quiere mucho.*. 
✿♥✿♥✿ 

jueves, 23 de junio de 2011

Háganlo ahora

"Si descubriéramos que sólo nos quedan cinco minutos para decir todo lo que deseamos decir, todas las casetas telefónicas estarían ocupadas por personas que llaman a otras para decirles que las aman" Christopher Morley.

En una clase que doy a personas adultas, recientemente hice lo "imperdonable". ¡Dejé tarea a los alumnos!. La tarea era "acercarse durante la siguiente semana a alguien a quien amen y decirle que lo aman. Tiene que ser alguien a quien nunca le hayan dicho esas palabras con anterioridad o, al menos, con quien no hayan compartido desde hace mucho tiempo".

No parece una tarea muy difícil, hasta que nos detenemos a analizar que la mayoría de los hombres en ese grupo tienen más de 35 años y fueron criados en la generación a la que le enseñaron que expresar las emociones no es "machos". El demostrar los sentimientos o llorar ¡ni Dios lo quiera! no se hacía. Por lo tanto, fue una tarea muy amenazante para algunos.

Al principio de nuestra siguiente clase, pregunté si alguien deseaba compartir lo sucedido cuando confesaron a alguna persona que la amaban. Esperaba plenamente que una de las mujeres se ofreciera como voluntaria, como casi siempre era el caso, pero esa noche, uno de los hombres levantó la mano. Parecía un poco conmovido y un poco impresionado. Cuando se puso de pie (su estatura es de 1,88 metros) empezó a decir: "Dennis, la semana pasada me enfadé bastante contigo cuando nos dejaste esta tarea. No sentí que tuviera a alguien a quién decir esas palabras; además, ¿quién eras tú para sugerirme que hiciera algo tan personal? Sin embargo, cuando conducía hacia mi casa, mi consciencia empezó a hablarme. Me dijo que sabía con exactitud a quién necesitaba decir "te amo".

Hace cinco años, mi padre y yo tuvimos un altercado y nunca lo solucionamos desde entonces. Evitamos vernos, a no ser que sea absolutamente necesario, como en Navidad y en otras reuniones familiares. Incluso entonces, apenas si nos hablamos. Por lo tanto, el martes pasado, cuando llegué a casa, ma había convencido a mí mismo que le diría a mi padre que lo amaba.

Es extraño, pero el solo hecho de tomar esa decisión pareció quitarme un peso de encima. Cuando llegué a casa, me apresuré a entrar para comunicarle a mi esposa lo que iba a hacer. Ella ya estaba en la cama, pero la desperté. Cuando se lo dije, no solo se levantó, sino que lo hizo con rapidez, me abrazó y, por primera vez en nuestra vida matrimonial, me vio llorar. Permanecimos levantados hasta la medianoche, bebiendo café y charlando. ¡Fue maravilloso!.

A la mañana siguiente, me levanté temprano y alegre. Estaba tan entusiasmado que apenas si pude dormir. Llegué temprano a la oficina y logré hacer más en dos horas que lo que hacía antes en todo un día.

A las 9:00 am llamé a mi papá para ver si podia visitarlo después del trabajo. Cuando contestó el teléfono, solo dije: "¿Papá, puedo visitarte esta noche después del trabajp? Tengo algo que decirte..." Mi papá respondió malhumorado: "¿Y ahora qué?" Le aseguré que no tomaría mucho tiempo y, finalmente, aceptó.

A las 5:30 pm estaba en la casa de mis padres y llamaba a la puerta, orando para que papá abriera la puerta. Temía que si mamá la abría, yo me acobardara y se lo dijera a ella en vez de a él. Sin embargo, por suerte papá abrió la puerta. No perdí tiempo. Di un paso y dije: "Papá, sólo vine a decirte que te amo". Fue como si mi papá se transformara. Ante mis ojos, su rostro se suavizó, las arrugas parecieron desaparecer y empezó a llorar. Extendió los brazos, me abrazó y dijo: "También te amo, hijo, pero nunca he podido decírtelo".

Era un momento tan precioso que no quería moverme. Mamá se acercó con lágrimas en los ojos. Yo solo moví la mano para saludarla y le di un beso. Papá y yo nos abrazamos durante un momento más y después me fui. Hacía mucho tiempo que no me sentía tan maravillosamente. No obstante, ese no es mi punto.

Dos días después de esa visita mi papá, que tenía problemas cardíacos y no me lo había dicho, sufrió un ataque y terminó en el hospital, inconsciente. No sé si logrará recuperarse. Por lo tanto, mi mensaje para todos ustedes en la clase es este: No esperen para hacer las cosas que saben que necesitan hacer. ¿Qué habría sucedido de haber esperado para decírselo a mi papá? ¡Tal vez no vuelva a tener la oportunidad! ¡Tomen tiempo para hacer lo que necesitan hacer y háganlo ahora".

Humberto A. Agudelo C.
Vitaminas diarias para el espíritu.
Paulinas-Grupo Editorial.


.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

lunes, 30 de mayo de 2011

El cuerpo grita... lo que la boca calla


La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Bach.

Este texto me lo envió una amiga via correo electrónico y decidí compartirla con tod@s ustedes. Interesante reflexión de Nelson Torres, Doctor en Psiquiatría (UCV) y experto en Psico-neuro-inmunolinguistica PNIL en Venezuela:



Muchas veces...

  • El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
  • El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
  • El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
  • La diabetes invade cuando la soledad duele.
  • El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
  • El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
  • El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
  • La alergia desaparece cuando el perfeccionismo está tolerable.
  • Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
  • El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
  • La presión sube cuando el miedo aprisiona.
  • Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
  • La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
  • Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.
  • El cáncer mata cuando no perdonas y/o te cansas de "vivir".

Y ¿tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?

La Enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino.

Recuerda algo:

El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, abundante combustible llamado PACIENCIA, pero sobre todo un experto conductor llamado DIOS.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

martes, 15 de junio de 2010

Aprendiendo a manejar la ansiedad


"Mi corazón late tan deprisa que parece que se me va a salir por la boca..."

Él era un abogado muy famoso que había conseguido todo lo que deseaba en la vida: prestigio, muchos inmuebles, casas, vida social intensa; todo esto hacia de él un hombre exitoso. No atendía a su familia pues las audiencias, la oficina, los almuerzos y cenas de negocios le tomaban mucho tiempo. Al no aguantar tanta ausencia, su esposa lo dejó. Más su ansiedad de nuevas conquistas era tanta que él no se percató de la pérdida de su familia. No podía parar... hasta que, durante una importante audiencia, tuvo un infarto.

Auxiliado a tiempo, salvó su vida. Aún en el hospital, tuvo oportunidad para reflexionar. Y haciendo un análisis de toda su vida, concluyó: "¿Qué estoy haciendo conmigo? Necesito cambiar mi estilo de vida mientras tenga tiempo".


Digestivo. Piense: ¡Calma! ¿Para qué tanta ansiedad?

Ansiedad viene de la palabra ansia y significa deseo de algo. Todo ser humano tiene deseos, por lo tanto todos poseen nsiedad. Ella es la fuerza que nos impulsa a perseguir nuestras metas, aumentando nuestro desempeño en ciertas ocasiones, cuando nos encontramos muy motivados en nuestros objetivos. Pero si producimos ansiedad en alto grado, el esfuerzo de esa fuerza podrá ser inverso, disminuyendo nuestra productividad y puede causarnos daños orgánicos.

Cuando usted sienta ansiedad, no se preocupe tanto; sepa que hasta cierto punto es normal tenerla. Observe entonces, cuanta de esa fuerza hay en usted. Si ella disminuye su desempeño, en vez de aumentarlo, es hora de detenerse y conversar consigo mism@, preguntándose que está pasando. Pronto encontrará la respuesta y así podrá redimensionar su ansiedad para que ella vuelva a trabajar a su favor.


Tips para tener en cuenta

  • Cuando se sienta ansios@, procure inspirar y expirar profundamente.
  • Ande descalz@ por lo menos media hora por día. Si es posible, en la grama o en la tierra.
  • Practique un deporte u otra actividad física, tres veces por semana.
  • Haga elercicios de relajación.
  • En la noche escriba en un papel todo lo que necesite hacer el día siguiente, procure relajarse y dormir tranquil@, evitando preocuparse en la cama.
  • Procure vivir un día de cada vez. Un momento, de cada vez.
  • Organice actividades por orden de prioridad y realice cada una a su debido tiempo.
La ansiedad l@ puede llevar
al fracaso o al éxito:

al fracaso si ella l@ domina;

al éxito si usted la domina.



Tomado del libro: "Digestión emocional" de Paulinas Editorial.
Adaptación: Angélica.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

miércoles, 5 de mayo de 2010

Decálogo


Cuida tu presentación todos los días:
Arréglate como si fueras a una fiesta.
¿Qué más fiesta que la vida!

Manten tu amor por la vida:
Sal a la calle o al campo de paseo.
El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.

Ama el ejercicio físico como a ti mism@:
Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.

Acéptate con dignidad:
Cabizbaj@, la espalda encorvada, los pies arrastrándose
¡No! Que la gente te diga un piropo cuando pases.

Habla de tu edad con orgullo y respeto:
Nadie quiere oir historias de hospitales.
Deja de llamarte viej@ y considerarte enferm@.

Cultiva el optimismo sobre las cosas:
Se positiv@ en los juicios, de buen humor en la
palabra, alegre de rostro, amable en los ademanes.
Se tiene la edad que se ejerce, la vejez no es cuestión de
años sino de ánimo.

Se útil a tí mism@:
Bástate hasta donde sea posible y ayuda con una
sonrisa, un consejo o un servicio a los demás.

Trabaja con tus manos y mente:
La mejor bendición es el trabajo, cualquier actividad
laboral, intelectual o artística es la medicina para
todos los males.

Manten vivas y cordiales las relaciones humanas:
Desde luego las que anidan en el hogar, intégrate y
convive con todos los miembros de la familia; niños,
jóvenes y adultos, el perfecto muestreo de la vida.
Luego ensancharás tu corazón a los amigos aunque
ellos no sean exclusivamente de tu edad.

Vive el momento...
El presente es tu tiempo, tambiém:
Alégrate de que entren las espinas, al final están las rosas.
Se positivo siempre; se como la luna, un cuerpo opaco
destinado a la luz.

Anónimo

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.



martes, 10 de noviembre de 2009

La risa como elemento curativo


"Cuando me alegro, el corazón da saltos dentro de mí... La alegría tiene que ver con el placer de vivir".

La emoción risueña, la alegría y la risa originan en el ser humano una serie de estímulos favorables en el sistema nervioso central, actuando incluso en las porciones más elevadas y complejas del cerebro.

Cuando una persona se ríe se animan sus funciones vitales, respiratorias y circulatorias; se acentúa la eliminación de tóxinas. A la vez se multiplican en número los leucocitos o glóbulos blancos de la sangre, que organizan una extensa y tupida barrera defensiva contra los microbios.

Por otra parte, en la esfera psíquica, se disipan las emociones negativas, las ideas pesimistas y el mal humor, disminuyendo la ira, los celos, la envidia y el miedo, que corroen la tranquilidad del espíritu.

¡Si quieres estar mejor, no te queda otro camino!



.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

sábado, 29 de agosto de 2009

La cultura del Slow Down

Un artículo especial, sobretodo en estos tiempos donde el estrés reina... dense tiempo para leerlo y pensar en serio en lo que dice:

Los procesos globalizados causan en nosotros una ansiedad generalizada en la búsqueda de resultados inmediatos. Los suecos debaten, debaten, realizan "n" reuniones, ponderaciones, etc. ¡Y trabajan! con un esquema más bien “slowdown".

Suecia es del tamaño del estado de São Paulo (San Pablo. Brasil). Suecia tiene tan sólo dos millones de habitantes.

Empresas de capital sueco: Volvo, Skandia, Ericsson, Electrolux, ABB, Nokia, Nobel Biocare , etc. Volvo es la que fabrica los motores propulsores para los cohetes de la NASA.

No conozco un pueblo, como pueblo mismo, que posea más cultura colectiva que los suecos.

La primera vez que fui para Suecia, en 1990, uno de mis colegas suecos me recogía del hotel todas las mañanas. Estábamos en el mes de septiembre, algo de frío y nevisca.

Llegábamos temprano a la Volvo y él estacionaba el auto muy lejos de la puerta de entrada (son 2000 empleados que van en coche a la empresa). El primer día no hice comentario alguno, tampoco el segundo, o el tercero.

Una mañana le pregunté a mi colega: ¿Tienen ustedes lugar fijo para estacionar aquí?, pues noté que llegamos temprano, con el estacionamiento vacío y dejaste el coche al final de todo...

Y él me respondió simplemente: "Es que como llegamos temprano tenemos tiempo para caminar, y quien llega más tarde, ya va a llegar retrasado y es mejor que encuentre lugar más cerca de la puerta. ¿No te parece?"

En la actualidad, hay un gran movimiento en Europa llamado "Slow Food", cuyo símbolo es un caracol; tiene su central en Italia; el site en la Internet es muy interesante, visítalo.

Lo que el movimiento Slow Food predica es que las personas deben comer y beber lentamente, dándose tiempo para saborear los alimentos, disfrutando de la preparación, en convivencia con la familia, con los amigos, sin prisa y con calidad.

La idea es contraponerse al espíritu del Fast Food y lo que éste representa como estilo de vida.

El Slow Food está sirviendo de base para un movimiento más amplio llamado Slow Europe como resaltó la revista Business Week.

La base de todo está en el cuestionamiento de la "prisa" generada por la globalización, por el deseo de "tener en cantidad", "nivel de vida", en contraposición al de "tener en calidad", "calidad de vida" o "calidad del ser".

Según la Business Week, los operarios franceses, aunque trabajen menos horas (35 horas por semana) son más productivos que sus colegas estadounidenses o británicos, y los alemanes, que en muchas empresas ya implantaron la semana de 28,8 horas de trabajo, vieron su productividad aumentar en un elogiable 20%.

Esa llamada "slow attitude" está llamando la atención hasta de los estadounidenses, discípulos del "fast" rápido y del "do it now!" ¡Hágalo ya!.

Significa trabajar y hacer las cosas con "más calidad" y "más productividad", y con menos estrés.

Significa retomar los valores de la familia, de los amigos, del tiempo libre, del placer del buen ocio, y de la vida en las pequeñas comunidades.

Del "aquí" presente y concreto, en contraposición contra lo "mundial" indefinido y anónimo.

Significa una ambiente de trabajo menos coercitivo, más alegre, más leve y por lo tanto, más productivo, donde los seres humanos realizan, con placer lo que mejor saben hacer.

¿Será posible que los antiguos refranes: "Paso a paso se va lejos" y "La prisa es enemiga de la perfección" merezcan nuevamente nuestra atención en estos tiempos de locura desenfrenada?

En la película "Perfume de Mujer" hay una escena inolvidable en la que el ciego, interpretado por Al Pacino, invita a una muchacha a bailar y ella responde: "No puedo, pues mi novio va a llegar en pocos minutos". A lo que el ciego responde: "Pero es que en un momento, se vive una vida", y la saca a bailar un tango.

Muchos viven corriendo detrás del tiempo, pero sólo lo alcanzan cuando mueren, ya sea de un infarto o un accidente en la autopista por correr para llegar a tiempo.

Otros están tan ansiosos por vivir el futuro que se olvidan de vivir el presente, que es el único tiempo que realmente existe.

Como dijo John Lennon, "La vida es aquello que sucede mientras planeamos el futuro".


Movimiento Slow Mundial.

Vivir despacio no implica que te detengas.

Decálogo que Carl Honoré propone:

• No dejes que tu agenda te gobierne. Muchas cosas que te planteas ahora son postergables. Prueba y verás.

• Cuando estés con tu pareja y tus hijos o con tus amigos, apaga el celular y desconecta el teléfono.

• Tómate tiempo para comer y beber. Comer apurado genera males digestivos y si la comida es buena y está bien sazonada, no la apreciarás como se debe. Este es uno de los placeres de la vida, no lo arruines.

• Pasa tiempo a solas contigo mismo, en silencio. Escucha tu voz interior. Medita sobre la vida en general. No tengas miedo al silencio. Al principio te será difícil, luego notarás los beneficios.

• No te aturdas con ruidos o mires televisión como si fueras una medusa petrificada. Escucha música con calma y verás que es bellísima. No te quedes frente al televisor porque sí.

• Escribe un ranking de prioridades. Si lo primero que escribiste es trabajo, algo anda mal, vuelve a redactarlo. El trabajo es importante y debemos hacerlo, pero medita y notarás que no es lo más importante de tu vida.

• No creas eso de que en poco tiempo das amor. Escucha los sueños de la gente que amas, sus miedos, sus alegrías, sus fracasos, sus fantasías y problemas. Es una estupidez pensar que se puede amar una hora por día y basta con eso.

• No creas que tus hijos pueden seguir tu ritmo. Sos vos quien debe desacelerar e ir al ritmo de ellos. Recuerda que la conversación y la compañía silenciosa son los medios de comunicación más antiguos que existen.

• El virus de la prisa es una epidemia mundial. Si lo has contraído, trata de curarte.

Felicitaciones por haber conseguido leer este mensaje hasta el final.

Hay much@s que lo habrán dejado por la mitad
para "no perder tiempo"
tan valioso en este mundo globalizado.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

viernes, 6 de marzo de 2009

Oración por el buen humor

Concédeme, Señor, una buena digestión
y también algo que digerir.
Otórgame la salud el cuerpo,
con el buen humor necesario
para mantenerla.

Dame, Señor, un alma santa
que sepa disfrutar
de lo bueno y puro,
que no se asuste ante el pecado
y que encuentre el modo
de poner las cosas de nuevo en orden.

Regálame, Señor, un espíritu
que no conozca el aburrimiento,
las murmuraciones, los suspiros,
ni los lamentos, y no permitas
que sufra excesivamente
por este dominante llamado: yo.

También te pido el sentido del humor
y la gracia de aceptar las bromas
para que conozca en la vida
un poco de alegría
y así pueda regalarla
a los demás. Amén.

Santo Tomás Moro, martir.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
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jueves, 5 de marzo de 2009

Oración de la mañana para pedir sanación y Oración de la noche para pedir restauración.


Oración de la mañana para pedir sanación.

Padre Dios, te doy gracias por haberme creado a tu imagen. Te alabo porque he sido hech@ de una manera formidable y maravillosa. Confieso que tú eres el Dios que sana, mi gran médico. Te pido que sanes mi cuerpo desde la cabeza hasta la planta de mis pies. Te pido que regeneres todos los huesos, articulaciones, tendones, ligamentos, órganos y células de mi cuerpo. Este es el día que hizo el Señor; me regocijaré y me alegraré en él. Amén.

Padrenuestro, Ave María y Gloria.



Oración de la noche para pedir restauración.

Padre Dios, te doy gracias porque me has sostenido durante el día de hoy. Te doy gracias porque tú te perfeccionas en mi debilidad. Tu gracia me es suficiente. Te doy gracias porque tu firme amor nunca cesa, y porque tus misericordias son nuevas cada mañana. Tú dices en tu palabra que el lamento viene por la noche, pero el nuevo día trae alegría. Bendíceme con un sueño sanador esta noche. Restáurame el gozo de tu salvación. Ayúdame a mantenerme dentro de la senda que lleva a la vida. Amén.

Padrenuestro, Ave María y Gloria.

PD: Gracias a tod@s por sus visitas, sus comentarios y la aceptación a estas entradas de Oración y Fe. Bendiciones infinitas. Un abrazo enorme para tod@s. Gracias por la amistad.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
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.*.Se les quiere mucho.*.

viernes, 28 de noviembre de 2008

Superar momentos difíciles. IV Parte.

El Principio 90/10

Autor: Stephen Covey.


Descubre el Principio 90/10.
Cambiará tu vida,
al menos la forma en como reaccionas a situaciones
.

¿Cuál es este Principio?. El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa. El restante 90% está determinado por lo forma en que reaccionas a eso que pasa… ¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede. No podemos evitar que el automóvil se descomponga, que el avión se retrase, que nos sorprenda la lluvia, que un automovilista pueda obstaculizarnos en el tráfico, lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. No tenemos control de este 10%.

El otro 90% es diferente. Solamente tú lo determinas. ¿Cómo?. Con tu reacción. Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar cómo reaccionas.

Usemos un ejemplo: Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y salpica tu camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción. Tú maldices, regañas severamente a tu hija porque te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal.

Tú, vociferando, vas a cambiarte la camisa. Cuando regresas, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y alistándose para irse la escuela. Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tú te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas atrasado, manejas 40 millas por hora en una avenida cuya velocidad máxima es de 30 millas por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la entrada de la escuela sin decirte adiós. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el portafolios. Tu día empezó terrible, y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías regresar a casa.

Cuando llegas a tu casa encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija. ¿Por qué? Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana.


¿Por qué tuviste un mal día?
A) El café lo causó?
B) Tu hija lo causó?
C) El policía lo causó?
D) Tú lo causaste?

La respuesta es “D”

Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el café. Fue la forma en cómo reaccionaste esos 5 segundos lo que determinó el cauce de tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido:
El café te salpica. Tú hija está a punto de llorar. Entonces tú gentilmente le dices: “no te preocupes, cariño, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez”. Después de ponerte una camisa limpia y tomar tu portafolios, regresas al comedor, miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el autobús escolar. Ella voltea agradecida y te dice adiós con la mano. ¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente. ¿Por qué? Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede en la vida. El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10. Si alguien te dice algo negativo acerca de ti, no te lo tomes a pecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten. Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día. Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, enfermarte, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿Pierdes tu carácter? ¿Golpeas sobre el volante?, a un amigo mío se le desprendió el volante. Maldices, te sube la presión. ¿A quién le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? ¿Por qué dejar que los automóviles te arruinen el viaje?


Recuerda el Principio 90/10 y no te preocupes de eso. Tú has dicho que perdiste el empleo. ¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado? No funcionará. Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu preocupación para encontrar otro trabajo.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. ¿Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea? Él no tiene control sobre lo que está pasando. Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros. ¿Por qué estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el Principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas. El Principio 90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio. ¿El resultado?... Tú lo comprobarás!!

Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos podemos entender y debemos aplicar el Principio 90/10. Puede cambiar tu vida! …Disfrútala...

Lo único que hace falta es voluntad
para darnos el permiso de vivir la experiencia.


Recuerda que: Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, todo lo que pensamos, es un Boomerang; por lo tanto Regresa a nosotros. Si queremos recibir, aprendamos primero a dar, tal vez nos quedemos con las manos vacías, pero nuestro corazón estará lleno de amor, y quienes aman la vida, tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón …

Besitos y bendiciones infinitas para tod@s.
Muchísimas gracias por estar.
Se les quiere.

miércoles, 26 de noviembre de 2008

Superar momentos difíciles. III Parte.

Actitud ante las adversidades.


Para las cosas grandes y arduas se necesitan combinación sosegada, voluntad decidida, acción vigorosa, cabeza de hielo, corazón de fuego y mano de hierro. Balmes.


Debemos saber sobreponernos ante las adversidades y los momentos difíciles. Aquí les dejo otros tips:

  • Ante una crisis moral, volver a lo más sano de nuestra niñez.
  • Ante la angustia, buscar la relajación interior.
  • Ante un fracaso en la pareja, analizarse sinceramente.
  • Ante la depresión, descanso y meditación.
  • Ante la pérdida de control, invocar a tu Ángel Protector.
  • Ante la soledad, serenidad y vida interior.
  • Ante las tensiones, pensar que eso también pasará.
  • Ante las decepciones, volver a empezar.
  • Ante la pérdida de un ser querido, fe y oración.
  • Ante la insatisfacción, búsqueda de valores.
  • Ante una desgracia, fuerza interior.
  • Ante una enfermedad, nunca perder la fe en un@ mism@ y mucho menos en Dios.

Le dijo el relojero al reloj:

"Limítate, durante toda tu vida,
a hacer tic-tac cada segundo"
y, desde entonces, el reloj es lo que mejor
hace y disfruta cada segundo
ofreciendo su hora.

sábado, 22 de noviembre de 2008

Semana de Tips Excelentes para la Vida. Parte Final.

Hoy culminamos la semana de Tips Excelentes para la Vida, ha sido una semana realmente productiva para tod@s nosotr@s, me involucro también porque a nivel personal, he recordado unos cuantos Tips que debo terminar de internalizar o reforzar!!!. Muchísimas gracias por brindarme una semana maravillosa, llena de satisfacciones, compañerismo y nuevas amistades; para mí han sido unos días fabulosos al lado de tod@s ustedes.

Gracias por estar.
Besitos y bendiciones infinitas.
Reciban un gran abrazo.
Se les quiere.


viernes, 21 de noviembre de 2008

Semana de Tips Excelentes para la Vida III Parte.

Ya estamos por culminar la semana, por lo tanto les dejo esta presentación que encierra 20 reglas interesantes; algunas son duras por así decirlo pero reales en verdad... por mi parte cada vez que necesito reforzar algo las leo e internalizo, desde que me las enviaron las copié y las tengo a mano en mi escritorio porque muchas veces necesitamos recordar alguna para poder aplicarla. Dios mediante mañana terminamos esta jornada de tips.
Besitos y bendiciones infinitas.
Se les quiere.
Gracias por estar.

miércoles, 19 de noviembre de 2008

Tips Excelentes para la Vida. II Parte.

Les dejo aquí la II Parte de esta "Semana de Tips Excelentes para la Vida". Feliz día para tod@s. Pronto estaré pasando por cada una de sus casitas virtuales y contestando sus comentarios, estoy full de trabajo pero no quiero separarme ni de ustedes ni del blog tanto tiempo, por eso voy publicando en los minutos libres que tengo y seguro les estaré visitando en estos días.
Muchas gracias y bendiciones infinitas.
Se les quiere con mucho respeto.


martes, 18 de noviembre de 2008

Semana de Tips Excelentes para la Vida. I Parte.

Holitas!!! Durante esta semana les estaré publicando una serie de presentaciones y escritos que he venido recopilando, y adaptando dándoles mi toque personal. Se tratan de tips que deberíamos tomar en cuenta, cosas para hacer durante los días que quedan del 2008 así como también obtener Calidad de Vida que es lo que en realidad importa. Por eso esta semana la llamare: "Semana de Tips Excelentes para la Vida."

Espero sean de su total disfrute.
Con todo mi cariño y respeto.
Feliz semana.
Besitos y bendiciones infinitas.


jueves, 13 de noviembre de 2008

Aprender a perdonar.



El perdón tiene el sabor, olor y color que tú le pongas... Angélica Zambrano.


Hay muchas historias que podría publicar reseñando hechos y vivencias, pero esta vez voy a escribirles a manera personal, como me lo han pedido en emails; las otras historias las iré publicando a medida que vayamos desarrollando el tema en los próximos días; entonces: "Hablemos del Perdón".

El perdón es un tema delicado y desde mi punto de vista, es de decisión y aprendizaje propio, pues quien soporta ese yugo o esa carga es un@ mism@ no el otro; por eso me atrevo a afirmar que el perdón tiene el sabor, olor y color que cada uno le ponga, por eso se debe adornar como uno quiera porque es un regalo para uno mismo.

Considero que el aprender a perdonar cuesta lo que uno quiere que cueste, es decir, uno mismo le otorga el valor ya que uno decide cuanto vale la rabia que va a soltar y evidentemente cuando no se desprende de eso quiere decir entonces que esa "basura" vale más que la limpieza del alma... Cuanto más retrasemos el perdón, más difícil nos resultará perdonar. El perdonar es cosa de valientes y aquell@s que lo hacen reciben el premio de la Paz y de la Alegría Interior; por eso digo que es un regalo para uno.

Cuando se quiere perdonar, se debe hacer con el corazón, bastante lo hemos escuchado y repetido, pero caramba cuanto cuesta aplicarla!!! pero resulta que así es más fácil olvidar la afrenta. El secreto de saber si se ha logrado perdonar o no radica, a mi manera de aprendizaje, en que si te acuerdas del hecho en sí, y no te causa ningún efecto, no hay dolor, sólo lo recuerdas como una experiencia más y efectivamente; cambias el sentir negativo por lo que se aprendió, es decir por lo positivo que se obtuvo y puedes tranquilamente seguir adelante, sabrás que has perdonado total y completamente, sin rencor, cuando ya el dolor, el vacío, la tristeza, la rabia y el rencor no lo sientes en tu pecho o en el corazón, siéntete feliz y realizad@ has perdonado.

Lo más sabroso de perdonar es que te logras liberar de una carga de energía negativa que te envuelve sin darte cuenta, al perdonar queda tu interior tan limpio y perfumado que tendrás la capacidad de atraer a los demás por la luz que desprendes. Parece mentira como nos dedicamos a limpiar y mantener perfumada nuestra casa, ropa, cocina, el templo exterior (cuerpo), pero nos olvidamos de limpiar nuestro interior y estamos tan llenos de barro, escombros, suciedad, mal olor que sin duda alguna no nos soportamos a nosotr@s mism@s porque somos sepulcros andantes.

Pienso que lo más acertado es poder afirmar: "Me perdono a mí mism@ por no haberme brindado la oportunidad de perdonar". "Me perdono a mi mism@ por no haberte perdonado antes". "Me perdono a mi mism@ por haberme hecho pres@ de la ira durante tanto tiempo". "Me perdono a mi mism@ por haberme apartado de Dios, de ti y de los demás". "Me perdono por creerme fea, incompetente, brut@, entre otros calificativos negativos". He aprendido que la fórmula está en aplicar el perdón a uno mismo y luego a los demás; porque nadie da lo que no tiene.

Lo gratificante es liberarse de ataduras, cargas, lastres, que sólo perjudican nuestro cuerpo, corazón y forma de vida; porque a la larga, generalmente la otra persona ya se ha olvidado del hecho en cuestión. Limpiar nuestra alma y corazón significa abrirle los brazos al Señor y recordar que Él venció todos los obstáculos por nosotros y decirle de alguna manera que estás con Él, que juegas para su equipo y de que estás segur@ que Él vive y existe en cada ser humano que está en este mundo.

El perdonar beneficia a quien lo recibe y mucho más a quien lo otorga, y eso es un verdadero tesoro "el poder soltar"; en Inteligencia Emocional (IE), se aprende el manejo de las emociones, y en la medida que aprendemos a identificar cada una de las emociones y sentimientos que experimentamos en momentos determinados, tendremos la llave maestra para decidir como sentirnos porque la decisión está en uno, ya sea de como actuar, responder, entre otros; porque somos dueñ@s de nuestras emociones.

Recuerda nadie tiene la capacidad de intranquilizarte el espíritu a menos que tú se lo permitas; sólo tú tienes el control, eres quien decide para donde ir, como manejarte; en tal sentido eres la/el total y únic@ responsable de tu vida, por lo tanto debes actuar conforme a lo que creas más conveniente incluyendo tu propia salud mental, física y emocional. Es por eso que el Perdón trae beneficios y no en vano se dice que es un bálsamo para el alma.

Me doy cuenta que sólo los seres humanos, tenemos la capacidad de machacarnos a nosotros mismos y a los demás los errores cometidos, y pueden pasar días, semanas, meses incluso años y continuamos martirizándonos y castigándonos por algún hecho del pasado; si así fuéramos para brindar amor, paz y perdón, el mundo sería mejor. Me pregunto ¿Será que se nos hace más fácil lo negativo, es decir: sufrir, condenar, herir, castigar, vivir con miedo, señalar, manipular y crear dramas emocionales en lugar de vivir en perfecta armonía con los demás y el entorno?

Si Jesucristo fue capaz de perdonar todo y a tod@s y sin que nosotros pronunciemos las palabras "Señor perdóname" ya hemos sido perdonados ¿Por qué tú no puedes hacerlo?.

Las medidas del Amor y del Perdón son amar y perdonar sin medida.


domingo, 19 de octubre de 2008

19 de Octubre. Día Internacional del Cáncer de mama.

El alma y la inteligencia de una mujer están en su corazón. Rémy de Gourmount.


La denominación de cáncer corresponde a un grupo de más de 200 enfermedades provocadas por la división celular no controlada. A partir de cambios en los genes de las células normales, la muerte regulada (apoptosis) no sucede, y los tejidos adquieren un tamaño excesivamente mayor al normal. Algunos factores, como el uso de tabaco o exposición excesiva a diferentes tipos de radiación, pueden aumentar notoriamente las posibilidades de contraer algunos tipos de cáncer. En otros casos, los genes que alteran el funcionamiento normal de las células pueden ser heredados.

Por lo tanto, el cáncer consiste en líneas generales en el crecimiento anormal de las células y se comporta de la siguiente manera: cuando las células de un tejido realizan una división celular desordenada y acelerada, cabe la posibilidad de que éstas invadan otros tejidos sanos del organismo, provocando su destrucción en muchos casos. En vez de realizar una muerte celular controlada y programada, las células cancerosas siguen proliferando. Pueden formar una hinchazón o bulto en un órgano, denominado tumor, que puede ser benigno o maligno.

Algunos síntomas comunes, aunque no siempre sean indicadores de cáncer son: sangrado inusual, cambios inexplicables de peso, indigestión y dificultades para tragar pueden ser señales de la presencia de tumores.

Antes de la formación definitiva del cáncer existen dos períodos previos no cancerosos: la hiperplasia y la displasia. El volumen celular va en aumento a medida que las células realizan la división celular sin control. La proliferación se detecta a partir de estudios realizados con microscopio (biopsias).
1.- Hiperplasia: Aunque la estructura celular permanece normal, el tejido aumenta de tamaño. La hiperplasia es reversible.
2.- Displasia: El tejido pierde su apariencia normal. Al igual que la hiperplasia, este estado se detecta con exámenes microscópicos.
3.- Cáncer: Las células crecen descontroladamente y se asientan en un lugar. Si migran, se produce la metástasis.

Cáncer de mama
Una de cada nueve mujeres desarrolla la enfermedad que más muertes produce entre ellas. El riesgo de padecer cáncer de mama aumenta con la edad. El síntoma más habitual es la aparición de una protuberancia en el pecho, que puede removerse prematuramente a través de una intervención quirúrgica. Otros síntomas sugestivos de cáncer son la aparición de sangre en el pezón y el surgimiento de hoyuelos en la piel sobre el pecho. Para detectar cáncer suele utilizarse la mamografía, un estudio que en caso de resultar positivo, permite iniciar un tratamiento temprano.

En Venezuela se diagnostican cada día 9 casos de cáncer de mama, según cifras del Ministerio de Salud y Desarrollo Social para el año 2007. Entre 8% y 9% de las mujeres desarrollan cáncer de mama, según estadísticas internacionales. La cifra lo convierte en uno de los tipos de carcinomas más frecuentes entre la población femenina.

El cáncer de mama es una enfermedad que se produce como consecuencia del crecimiento anormal y desordenado de células en el tejido mamario. Entre los factores de riesgo más significativos están la sobrecarga de estrógenos en el cuerpo. La ingesta prolongada de anticonceptivos, los embarazos tardíos es decir después de los 35 años de edad y la menopausia después de los 55 años de edad, entre otras causas.

Nelson Guédez, especialista del Instituto de Oncología y Hematología, explicó en el año 2007 con motivo del Mes del Cáncer de Mama, que el elemento fundamental en la lucha contra la enfermedad es la educación: "Toda mujer tiene que saber que esta patología es la segunda causa de muerte por cáncer en Venezuela y debe tomar conciencia de la importancia del diagnóstico precoz".

¡Tócate! Fue una de las campañas que se llevaron a cabo en Venezuela a raíz de esta enfermedad, con la finalidad de prevenir la misma ya que el autoexamen no sólo es una importante herramienta a la hora de diagnosticar el cáncer de mama, sino también una útil y valiosa forma de conocer mejor la anatomía del seno.

A continuación les dejo 3 presentaciones que tienen que ver con el cáncer de mama, además de un video de la cantante Soraya. En la primera además de una lectura reflexiva, está como debe realizarse el autoexamen lo cual ayudará a disipar las posibles angustias a la hora de practicarlo. En la segunda presentación les dejo unas diapositivas que fueron enviadas a mi correo con la finalidad de propagar y manifestar la importancia de la higiene en la ropa interior; en la necesidad de lavar la misma apenas se compre en las tiendas antes de su uso. En la tercera presentación les dejo las conclusiones de un estudio realizado en los Estados Unidos acerca del uso del sosten o brasier muy apretados, y su relación con el padecimiento del cáncer de mama.









Este post está realizado con fines educativos, a manera de prevención y de toma de conciencia ante cualquier sospecha de padecimiento de esta enfermedad. Además de colocar ese granito de arena con instituciones como Senosalud y Funcamama que día a día trabajan de manera incansable en la lucha y prevención del cáncer de mama.
En memoria de mi tía quien falleció a causa de esta enfermedad, y su lucha durante 10 años por su vida. En honor a mi mami por su lucha incansable al lado de mi tía.

.:*:.Gracias por estar.:*:.
Se les quiere, abrazos fraternales
y un beso enorme para tod@s.
Infinitas bendiciones.
.:*:.Feliz semana.:*:.

Pd: No les he podido visitar como quisiera por la magnitud de trabajo que he tenido, pido disculpas por eso; saben que si me alejo de los blogs es por esa razón, si hay alguna otra se los haré saber.

miércoles, 1 de octubre de 2008

Alfabeto emocional

Esta presentación me la hizo llegar una de las asistentes a
mis talleres de Inteligencia Emocional y

Conductas Inteligentes, espero la disfruten.
Considero que vale la pena aprenderse este alfabeto,
por eso la comparto con tod@s ustedes.

Besos y bendiciones. Se les quiere.
Que tengan un resto de semana espectacular y productivo.


viernes, 5 de septiembre de 2008

Amor Verdadero

Desde el instante que quieras a una mujer, dejarás de saber cuál es el color de sus ojos. Mattré de Beauge.

Este post, está dedicado especialmente a mis congéneres, es decir a las mujeres; porque de verdad nosotras merecemos un Amor Verdadero y a todos los hombres, para que siempre tengan presente como queremos que nos amen para que así se consolide el Amor, entre parejas, padres e hijas, hijos y madres, trascendiendo así cualquier obstáculo, barrera o tabú que exista en la sociedad. Espero les sea de su total agrado y consigamos todos un aprendizaje significativo de esta presentación. Adicionalmente les dejo las siguientes páginas web para que puedan documentarse más acerca del tema. Amor Verdadero.




En honor mi tía amada "Coco"
y a mi mami por su lucha incansable
por el bienestar de mi tía.



jueves, 1 de mayo de 2008

Premios, regalos y mimos!!! Que más se le pide a la vida!!!

Los amigos de verdad reaccionan del mismo modo. Mahatma Gandhi.

Estos han sido días de gran estrés para mí, días full de trabajo y por forzar la máquina, es decir mi cuerpo, el mismo habló y me mandó para la lona; por decirlo de alguna manera. Estoy de reposo por 15 días a partir del pasado martes 29 de abril, cabe destacar que ya me lo habían dado hace más de una semana pero no lo cumplí porque tenía varios pendientes en el liceo y en las universidades que de verdad no podía dejar pasar, hasta que de una el cuerpo se resintió más y ni pensar que en un post que escribí hace tiempo señalé que debemos cuidar el cuerpo...

Todo esto se desató y el dolor que tengo perenne a nivel de cervical, clavícula y hombro se agravó y desató posteriormente una gran migraña desde el viernes 18 de abril; la cual he estado aguantando y de alguna manera mitigando a punto de pastillas para el dolor de cabeza asociadas a migraña, pero sólo eso suavizándola porque seguía al pie del cañon. Hasta que el día lunes 28 de abril al terminar la presentación del cierre de proyecto de mis estudiantes de 1er año explotó la bomba y volando me fui a la emergencia de la clínica acompañada de mi mamá y mi médico me dijo en tono no muy dulce: "Angélica, ¿Cómo es posible que dejaras que esto avanzara hasta este punto?...

Tenía ya dos años prácticamente sin una migraña y dolor cervical tan fuerte. Diagnóstico: Cervicálgia severa complicada con un síndrome migrañoso también severo. ¿Qué tal?, bueno aquí estoy ayer no podía ni estar 10 minutos frente al computador, hoy lo estoy además de recibir las visitas propias para alguien que está enferma y las llamadas y mensajes al celular y mi mami por otro lado "no has descansado nada hoy", seguido de un tono de mamá con mirada de pocos amigos diciéndome: "cuídate Angélica".

Bueno poco a poco... y ni pensar en todo lo que me falta por corregir, eso pasa cuando tienes 10 secciones con un promedio de 35 estudiantes cada una, pero como disfruto de mi profesión me hace feliz y ya, no la cambiaría por nada, a pesar de los pesares...

Aquí estoy nuevamente por estos predios de Dios y me consigo con muchos premios y mimos que me han hecho muy feliz y recordarme de nuevo de manera fehaciente que la blogósfera está llena de gente maravillosa y que vale la pena seguir con los blogs así uno se pierda de vez en cuando y de cuando en vez jajaja. Algunos premios ya los había visto, otros en cambio me enteré hoy, pero de nuevo ratifico que por razones de tiempo no había podido publicarlos pido disculpas por eso. Sin embargo aquí estoy y quiero agradecer a:

Bexza de La Llama Violeta quien me ha otorgado estos premios el 31 de marzo













A su vez se los entrego a todos los bloggers chicas y chicos que entren a leer este post y comenten.
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Isidro de Upsalaciones el 08 de abril me otorga el Premio Paracelso

El premio Paracelso debo confesar que me llena de mucha emoción por lo que significa y por quien me lo ha otorgado, de verdad Isidro que es un gran honor para mí recibirlo de ti. Eres una persona a quien quiero mucho y respeto. Gracias infinitas por haberme tomado en cuenta para este premio.

En palabras del autor del premio: Paracelso le otorga a la palabra un sentido mágico. Un sentido que en la magia se llama "Verbo". Esto es que la palabra puede crear. La palabra es una fuerza, pero hay palabras que poseen esta fuerza de un modo mayor o menor. Hay poder en la palabra, pero también hay palabras de poder. Este poder no se limita a la palabra, si no que está también presente en alguna manera en los signos, la magia, las imágenes y las letras.

Palabras de Isidro al otorgarme este premio: "Y por mi parte, atendiendo a las características berborreicas que posee el galardón, le paso el tema a los siguientes sites por hacer de la palabra una cura para mi alma". Gracias por considerar a Las Rutas de Angélica una cura para tu alma.

Este premio sin lugar a dudas, saliendome un poco de las reglas, es para:
Alter Ego, Santisiembra, Sin sombra no hay luz, Una casa en el aire, Lo que se siente, se ve y se dice, Mis pensamientos y Lojeda.


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Poetiza los días 05 y 07 de abril me ha otorgado estos premios, viniendo de mi querida amiga Poetiza sólo puedo decir: Gracias, Gracias, Gracias.





Se los otorgo a todos los bloggers de mi blogroll porque tod@s son mis amig@s.

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Silvia quien es un derroche de dulzura, amor y amistad; el día 21 de abril me ha otorgado estos premios.





Se los otorgo con mucho cariño a todas las chicas enlazadas en mi blogroll.


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Silvia también me otorga en un post siguiente el 28 de abril este premio:


Se lo otorgo con todo el cariño a mis poetas de corazón:
Poetiza, Joshe, Hannibal, Hada Azul, Santiago, Mari,
Pp, Trini, Una casa en el aire.

*:.:*FELICITACIONES PARA TOD@S, GRACIAS POR ESTAR*:.:*